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高考还剩几天的时候,考生做什么可以缓解压力?

发布时间:2019-03-05 12:03:28 浏览量: 0 来源:

  高考还剩几天的时候,考生做什么可以缓解压力?这个时候很多考生都会觉得是非常紧张和害怕的,要知道想要保持一个平稳的心态是非常难的,所以各位考生在考试前一定要努力的保持自己的心态。因为我们都知道高考是一件非常重要的事情,所以各位考生会不由自主的紧张起来。并且这个时候家长也会跟着焦虑,还害怕孩子调整不好自己的心情,休息等等。以下是一些具体的建议:

  一般来说学生通过高三期中、期末,月考、一模、二模、三模、周考等大大小小考试不下20次,学生已经总结出了一套调节自己心情、休息、状态等方面的独特方法了,家长尽可能不要打破学生自己的方法,让他们按照自己的经验处理即可!

  如果有些孩子实在紧张,不知道如何是好,在此我教给家长和学生2种方法,家长稳妥的和孩子最好即可。

  1、学生休息问题。学生一般来说在遇到大型考试前会紧张或兴奋。有些人回问,“紧张可以理解,兴奋还不常见”,在我的教学生涯里就碰到过这样的学生,学生说考试前自己兴奋,晚上睡不好着,实际这也是考前综合征的一种和紧张如出一辙,只是表现形式不同。我建议紧张和兴奋的孩子在考前一定加强体育锻炼,比如:跑步、打篮球等。通过体育运动调节自己的情绪,身体得到彻底释放 ,晚上好好休息,把激情用到高考考试中

  2、学生学习问题。只复习错题本!有些同学在考试前还去做一些难题怪题,压力会提升,在遇到自己处理不了的题,心里打击非常大,这样对孩子来说不太好,因为高三一年的复习,该看到的题型、难题差不多都见完了,最后的时间已复习巩固为主,本着我只要做过的类型题不丢分即可。

  3、学习如常。不要相信大考大玩的说法,玩三天就会忘记十天学的东西。可以把每一科的笔记全部温习一遍,把所有试卷的错题看一看,把语文64篇默写古诗文有计划地背诵一遍,把默写本中的错别字再改一改等等。对了,作文的素材资料要翻翻。

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